保持皮肤滋润是关键
干燥是导致毛囊角化加重的重要因素之一。因此，日常护肤中一定要注重保湿。选择一款温和且含有保湿成分（如尿素、甘油等）的身体乳液，每天洗澡后趁皮肤还略微湿润的时候涂抹全身，特别是手臂部位。坚持一段时间后，你会发现这些小颗粒变得不那么明显了。
温和去角质不可少
适度地去除老化角质层有助于改善毛囊角化现象。不过要注意使用的方法要轻柔，避免过度摩擦造成刺激。可以选择一些含有水杨酸或者果酸的产品，在晚上清洁完皮肤后轻轻按摩几分钟即可。需要注意的是，这类产品可能会让皮肤对阳光更加敏感，所以白天外出时一定要做好防晒措施。
饮食调理也很重要
健康的饮食习惯同样能够帮助缓解这种情况。多摄入富含维生素A、E以及Omega-3脂肪酸的食物，比如胡萝卜、菠菜、坚果等，它们有助于促进皮肤新陈代谢，增强皮肤屏障功能。同时减少高糖分、油腻食物的摄入，以免影响体内激素水平进而引发更多皮肤问题。
注意生活习惯
除了以上几点之外，良好的生活习惯也是必不可少的。保证充足的睡眠时间，避免熬夜；适当运动可以促进血液循环，有利于皮肤健康；此外，保持心情愉快也有助于维持正常的内分泌状态，从而间接改善皮肤状况。
如果经过上述方法调理后仍无明显好转，建议及时就医咨询专业医生，寻求更适合自己的解决方案。记住，美丽需要耐心与坚持，给自己足够的时间去适应变化吧！
