番茄蛋花汤是一道简单又营养丰富的家常汤品,酸甜开胃,非常适合早餐或晚餐时享用。它不仅制作方便,而且食材常见,非常适合忙碌的现代人快速上手。下面就是一份详细又实用的番茄蛋花汤做法。
一、所需食材:
- 番茄 2个(中等大小)
- 鸡蛋 1个
- 清水 500毫升左右
- 盐 少许
- 白胡椒粉 少许(可选)
- 食用油 适量
- 葱花 少许(装饰用)
二、具体步骤:
1. 准备食材:
番茄洗净后切成小块,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。
2. 炒香番茄:
锅中倒入适量食用油,油热后放入切好的番茄块,用中火翻炒至番茄出汁,稍微软化。
3. 加水煮沸:
向锅中加入清水,水量根据个人口味调整,一般500毫升左右即可。大火烧开后转中小火煮约3分钟。
4. 加入蛋液:
待汤汁沸腾后,沿着锅边缓缓倒入打好的鸡蛋液,同时用筷子轻轻搅动,使蛋液形成细小的蛋花。
5. 调味:
根据个人口味加入适量盐和少许白胡椒粉提味,再煮1分钟左右即可关火。
6. 装盘:
将煮好的番茄蛋花汤盛入碗中,撒上少许葱花点缀,即可上桌享用。
三、小贴士:
- 如果喜欢口感更细腻的汤,可以在煮汤时加入一点淀粉水勾芡。
- 想让汤更鲜美,可以加入少许鸡精或味精。
- 番茄可以选择熟透的,这样汤会更浓郁,味道更好。
四、营养价值:
番茄富含维生素C和番茄红素,有助于抗氧化;鸡蛋则提供优质蛋白和多种微量元素。两者搭配,不仅美味,还非常健康,特别适合孩子和老人食用。
总的来说,番茄蛋花汤是一道简单又充满家的味道的汤品,无论是在家还是在外,都可以轻松做出这道暖心的美味。希望你能尝试一下,享受这份来自厨房的温暖与满足。