在当前教育体系中，学生的身体素质越来越受到重视。为了全面了解和评估学生的身体状况，国家制定了《国家学生体质健康标准》。这一标准不仅为学校体育教学提供了依据，也为学生个人健康管理提供了参考。那么，根据这个标准，多少分以上才能被评为“优”呢？

首先，我们需要明确的是，《国家学生体质健康标准》是针对不同年龄段的学生（包括小学生、初中生、高中生及大学生）制定的，每个阶段都有相应的评分细则。因此，“优”的具体分数会因年级而异。

一般来说，该标准的总分为100分，其中各项指标包括：身高体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑/女生800米跑等。这些项目分别对应不同的分值，最终加总得出总分。

根据官方发布的标准，总分达到90分及以上可被评定为“优秀”（即“优”）。这意味着学生在各项身体素质测试中表现非常出色，具备良好的运动能力和健康状态。

当然，不同地区或学校可能会根据实际情况进行微调，但总体来说，90分是一个较为普遍的“优”等级标准。对于学生而言，达到这一分数不仅是对自己身体素质的认可，也是对未来学习和生活的一种积极保障。

为了提升体质健康水平，建议学生平时多参加体育锻炼，保持规律的作息时间，并注意饮食均衡。只有通过长期坚持，才能在体质健康测试中取得理想的成绩。

总之，了解并掌握《国家学生体质健康标准》的评分规则，有助于学生更好地认识自己的身体状况，从而有针对性地进行锻炼和提升。记住，90分以上为“优”，但这并不是终点，而是迈向更健康生活的起点。