【五月病是什么意思】“五月病”是一个源自日本的网络流行语，最初用于描述在每年5月期间出现的一种心理或情绪上的“疲劳感”或“倦怠感”。这种现象并非医学定义的疾病，而是一种社会文化现象，常与季节变化、工作压力、生活节奏等因素相关。
一、
“五月病”通常指的是人们在5月份由于季节转换、气温变化、工作安排调整等原因，产生的一种莫名的情绪低落、精神疲惫、动力不足的状态。它常见于学生、上班族等群体，尤其在高考、毕业季、企业年中考核等时间节点前后更为明显。
虽然“五月病”没有明确的医学定义，但它反映了现代人对心理健康和生活节奏的关注。许多人在5月会感到焦虑、失眠、注意力不集中等问题，这与心理压力、环境变化以及生活习惯密切相关。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 五月病 |
| 来源 | 日本网络流行语 |
| 定义 | 非医学定义的心理或情绪状态，多表现为疲劳、倦怠、情绪低落等 |
| 时间范围 | 多集中在每年5月 |
| 常见人群 | 学生、上班族、职场新人等 |
| 可能原因 | 季节变化、工作压力、生活节奏调整、考试/考核临近等 |
| 表现症状 | 精神不振、情绪低落、注意力不集中、失眠等 |
| 是否为疾病 | 不是正式医学疾病，属于心理或社会现象 |
| 应对方式 | 调整作息、适当放松、合理规划时间、寻求心理支持等 |
三、结语
“五月病”虽然不是一种真正的疾病，但它提醒我们关注心理健康和生活节奏的重要性。在忙碌的生活中，适时调整心态、保持良好的作息习惯，有助于缓解“五月病”的影响，提升整体生活质量。
