每年入伏的时间都备受关注，因为它标志着一年中最热的日子开始了！2022年的入伏时间是7月16日，正式开启了长达40天的“三伏天”模式。三伏天分为初伏、中伏和末伏，今年的初伏从7月16日开始，持续10天；中伏则从7月26日开始，有20天之久；末伏则是8月15日开始，持续10天。🔥

入伏后，高温湿热的天气让人无处躲藏，出门记得带上遮阳伞、涂抹防晒霜，同时多喝水以防中暑。饮食上可以多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等，帮助身体降温。此外，适当调整作息时间，避免在烈日下长时间活动，保护好自己的健康哦！💪🌈

入伏虽热，但也别忘了享受夏天的美好，比如海边戏水、夜晚纳凉……让我们一起迎接这个热情似火的季节吧！🌊✨