拉萨的平均海拔为3650米，是西藏自治区首府，也是世界上海拔最高的城市之一。其标志性建筑布达拉宫海拔约3767米，大昭寺海拔约3658米。高海拔导致空气含氧量仅为平原的60%左右，游客需注意高原反应，建议提前适应并携带氧气瓶。
拉萨地处青藏高原中部，喜马拉雅山脉北侧，年日照时数超过3000小时，素有“日光城”之称。独特的高原气候使昼夜温差极大，夏季白天气温可达20℃以上，夜间则降至5℃以下。高原环境塑造了藏族文化中的转经、磕长头等宗教习俗，布达拉宫、大昭寺、八廓街等景点均需适应海拔后方可充分游览。
【常见问题】
问题1：拉萨的海拔3650米对普通人身体有什么影响？
回答1：拉萨的海拔3650米属于高海拔地区，普通人初至可能出现头痛、失眠、呼吸困难等高原反应症状，建议抵达后先休息24小时，避免剧烈运动，并多喝温水、补充葡萄糖。
问题2：去拉萨旅游需要准备哪些应对高海拔的物品？
回答2：针对拉萨的海拔，建议携带氧气瓶、红景天口服液、防晒霜、墨镜、保暖衣物和润唇膏，同时行程中避免饮酒和过度劳累，以减轻高原反应。
问题3：拉萨的海拔比林芝高多少？
回答3：拉萨的海拔约3650米，而林芝平均海拔约3100米，两者相差约550米，因此从林芝到拉萨过渡时需注意适应海拔变化，建议在拉萨停留2-3天后再进行高强度活动。
