【寒性热性的水果分别是哪些】在中医理论中，食物被分为“寒、凉、平、温、热”五种性质，不同体质的人适合食用不同性质的水果。了解水果的性味，有助于更好地调理身体，避免因饮食不当引发不适。
以下是常见的寒性与热性水果分类总结：
| 水果名称 | 性味 | 功效说明 |
| 苹果 | 平 | 生津润肺，健脾开胃 |
| 梨 | 寒 | 清热化痰，润肺止咳 |
| 西瓜 | 寒 | 清热解暑，利尿消肿 |
| 柿子 | 寒 | 润肺生津，清热止血 |
| 香蕉 | 寒 | 通便润肠，清热解毒 |
| 草莓 | 凉 | 养肝明目，生津止渴 |
| 芒果 | 热 | 补益气血，生津润燥 |
| 桂圆 | 温 | 补心安神，养血益智 |
| 樱桃 | 温 | 补肝肾，益脾胃 |
| 红枣 | 温 | 补中益气，养血安神 |
| 桂花 | 温 | 温中散寒，理气止痛 |
| 柑橘 | 温 | 理气健脾，化痰止咳 |
| 李子 | 温 | 泻肝热，润肠通便 |
| 山楂 | 微温 | 消食化积，活血化瘀 |
需要注意的是，虽然这些水果有各自的性味特点，但个体差异较大，不宜一概而论。例如，体寒者应少吃寒性水果，如西瓜、梨等；而体内有热或上火时，则可适量食用一些温热性水果，如红枣、桂圆等。
此外，水果虽好，但也应适量食用，避免过量导致消化不良或营养失衡。结合自身体质和季节变化，合理搭配水果，才能达到最佳的养生效果。
