猕猴桃想要吃得方便，优先根据成熟度选择吃法，软熟猕猴桃可以对半切开直接用勺子挖果肉，硬一点还没完全软的猕猴桃推荐削皮切块，出门携带可以提前切好装保鲜盒，不用每次现剥，这几种方法不用复杂工具，日常在家上班都适用，很多人觉得猕猴桃麻烦，主要是表皮带绒毛容易粘手，而且硬果直接削皮容易打滑，掌握成熟度对应的处理方式，就能大幅降低操作难度，还能避免果汁弄脏手和桌面，不同吃法适合不同场景，懒人首选勺子挖食，多人分享适合切块，外出便携适合提前分装。猕猴桃表皮有细密绒毛，直接啃皮会刺激口腔发痒，所以一般都要去皮，软熟之后果肉和果皮会自然分离，用勺子很容易分离果肉，硬猕猴桃果肉紧实，果皮和果肉粘连紧密，勺子很难挖动，强行挖容易碎，所以更适合削皮切块，提前切好分装的方式，是利用提前预处理，把吃的步骤压缩，适合上班族早餐或者加餐，减少临时处理的时间。
方法一 对半切开勺子挖食 最推荐懒人吃法
适用 已经捏着微微发软成熟的猕猴桃
第一步 清水把猕猴桃表皮冲洗，冲掉表面浮毛
第二步 水果刀从中间横向切成两半
第三步 直接拿一半，用勺子沿着果皮和果肉缝隙挖着吃
优点 不用完整削皮，操作最快，果汁不容易乱流
注意 刀要洗干净，切的时候按住猕猴桃，防止打滑
方法二 削皮切块 适合偏硬猕猴桃
适用 手感偏硬，成熟度不够的猕猴桃
第一步 冲洗表皮，去掉浮毛
第二步 用削皮刀或者水果刀，把外皮全部削掉
第三步 切成厚片或者小丁，可以直接吃，也可以拌酸奶
优点 果肉完整，适合摆盘搭配其他食物
注意 硬猕猴桃削皮的时候容易滑，手可以垫一块纸巾防滑
方法三 吸管穿果法 快速简易吃法
适用 软熟猕猴桃
第一步 冲洗表皮
第二步 把吸管从猕猴桃一端扎进去，一直扎到另一端
第三步 一边吸果肉，一边慢慢把外皮撕掉
优点 几乎不用刀，适合没有刀具的场景
缺点 果肉容易吸碎，果汁容易沾手
方法四 提前预处理分装 适合批量准备
适用 一次买很多猕猴桃，需要连续几天食用
第一步 等猕猴桃达到合适软度
第二步 全部削皮切块
第三步 装入密封保鲜盒，放进冰箱冷藏
第四步 吃的时候直接拿取
优点 每次吃不用处理，节省时间
注意 不要提前切太早，切块之后果肉容易氧化发黄，建议当天或者次日吃完
成熟度判断要点
| 成熟状态 | 手感 | 推荐吃法 |
| 偏硬 | 按压几乎不变形 | 削皮切块 |
| 微软 | 轻轻按压有弹性 | 勺子挖食 |
| 过软 | 按压塌陷 | 尽快吃掉，适合打果汁 |
操作注意事项
第一 吃之前一定要冲洗表皮，切的时候表皮绒毛会沾到果肉，容易引起口腔不适
第二 猕猴桃含有蛋白酶，吃完少数人嘴唇发痒，不要一次性大量吃
第三 硬猕猴桃可以和苹果香蕉放一起催熟，等变软之后再用勺子挖，吃起来更方便
第四 如果手上沾到绒毛，用清水冲洗即可，不要用力搓揉皮肤
按照上面这些方法，日常吃猕猴桃不用每次费劲处理，根据成熟度选对应方式，在家办公外出都能轻松食用。
【常见问题】
问题 1 猕猴桃怎么吃方便还不沾手
回答 1 猕猴桃怎么吃方便还不沾手首选对半切开勺子挖食，提前冲洗表皮绒毛，切开之后只用勺子取果肉，不用直接抓果皮，能减少绒毛和果汁沾手。
问题 2 硬猕猴桃怎么吃方便
回答 2 硬猕猴桃怎么吃方便推荐削皮切块，硬果果肉紧实不适合勺子挖，可以先催熟，等微微变软之后，再换成勺子挖食，操作会更加轻松。
问题 3 外出携带猕猴桃怎么吃方便
回答 3 外出携带猕猴桃怎么吃方便建议在家提前削皮切块装密封盒，也可以带完整软猕猴桃，随身带小勺子，现场对半切开挖着吃。
【免责申明】
本猕猴桃怎么吃方便相关内容仅为家庭食用参考，猕猴桃过敏人群请勿食用，肠胃敏感人群不要空腹大量食用，刀具操作请注意安全。
